반응형 스트레칭운동1 장기 좌식 생활의 건강 리스크와 해결 습관 요즘처럼 재택근무나 공부로 인해 하루 종일 앉아 있는 시간이 길어지면서, 신체 건강에 대한 경고등이 켜지고 있어요. 특히 장시간 좌식 생활은 우리의 자세, 혈액순환, 심지어 정신 건강에도 큰 영향을 줄 수 있답니다. 내가 생각했을 때, 문제는 단순히 오래 앉아 있는 것만이 아니라 그 앉아 있는 동안 아무런 움직임이 없다는 점이에요. 이 글에서는 좌식 생활이 불러올 수 있는 다양한 건강 리스크와 그것을 극복하기 위한 실용적인 습관들을 자세히 소개해 드릴게요 🪑 좌식 생활이 건강에 미치는 영향하루 8시간 이상을 앉아서 보내는 생활을 반복하면, 우리 몸은 점점 기능이 저하돼요. 특히 혈액순환 장애, 신진대사 저하 같은 문제는 체내 지방 축적을 늘리고, 만성 피로를 유발할 수 있어요. 게다가 활동량이 줄어들면.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형