반응형 카페인중독1 카페인 중독 자가진단과 대체 음료 추천 하루에 커피 몇 잔씩 마시는 건 이제 일상이죠. 하지만 어느 순간부터 카페인이 없으면 못 견디는 상태가 된다면, 중독을 의심해봐야 해요. 피곤하면 커피, 졸리면 또 커피… 이렇게 계속 반복되진 않나요? 카페인은 적당히 섭취하면 집중력과 기분 전환에 도움이 되지만, 지나치게 의존하면 부작용이 나타나기 쉬워요. 오늘은 카페인 중독 자가진단과 함께, 건강하게 바꿔볼 수 있는 대체 음료들도 소개할게요 ☕➡️🍵 🧠 카페인이 신체에 미치는 영향카페인은 뇌의 아데노신 수용체에 작용해서 피로를 일시적으로 덜 느끼게 해주는 성분이에요. 그래서 커피를 마시면 각성이 되고 집중력이 올라가는 느낌을 받는 거예요. 문제는 이 효과가 잠깐이라는 점이에요. 반복적으로 카페인을 섭취하면 내성이 생겨 점점 더 많은 양을 마시게 돼.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
