반응형 생활건강1 노안 예방 눈 운동 루틴 나이가 들면서 가까운 글씨가 흐릿하게 보이거나, 눈이 쉽게 피로해지는 현상... 누구나 한 번쯤 경험해보셨을 거예요. 바로 노안의 시작 신호일 수 있어요. 생각보다 빠른 시기에 시작될 수 있기 때문에, 조기 예방이 중요해요. 이 글에서는 노안을 예방하고 눈의 기능을 오랫동안 유지하는 데 도움 되는 눈 운동 루틴과 함께 식단, 생활 습관까지 다뤄볼게요. 하루 5분 투자로 소중한 눈을 지킬 수 있는 실천법, 지금 시작해봐요! 👁️✨🔍 노안은 왜 생기고 언제 시작될까요?노안은 나이가 들면서 눈 속 수정체의 탄력이 줄어들고, 조절 근육이 약해지면서 초점 전환이 어려워지는 자연스러운 현상이에요. 대부분 40대 중반부터 증상이 시작돼요. 처음엔 먼 곳은 잘 보이는데 가까운 글자가 흐릿하게 느껴지고, 스마트폰 화.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
