반응형 운전자식사1 장시간 운전자 건강 관리 팁 장시간 운전은 생각보다 훨씬 많은 체력과 집중력을 요구해요. 특히 택배 기사, 대리운전, 화물 운송 등 운전이 직업인 분들은 하루 8시간 이상을 앉아서 보내는 경우가 많죠. 이런 생활은 척추 건강, 혈액순환, 소화 기능 등에 영향을 줄 수 있어요. 운전을 오래 하다 보면 어깨가 뻐근하고 허리에 통증이 오기 쉬워요. 졸음이나 피로가 쌓이면 사고 위험도 커지고요. 그래서 오늘은 운전하는 분들이 꼭 알아야 할 건강 관리법을 쉽고 실천 가능한 팁 위주로 정리해볼게요 🛞 🪑 운전 자세와 척추 건강 관리법올바른 운전 자세는 운전자 건강의 출발점이에요. 잘못된 자세로 하루 종일 운전하면 목, 허리, 어깨에 만성적인 통증이 생기기 쉬워요. 특히 요추와 경추에 부담이 집중되죠. 시트는 엉덩이부터 등 전체가 시트에 밀.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
