반응형 쿠쿠르비타신1 오이의 효능과 부작용 여름 건강에 꼭 필요한 영양소 여름에 빠질 수 없는 채소 중 하나가 바로 오이예요. 시원한 맛과 아삭한 식감 덕분에 냉국, 김치, 샐러드, 주스 등 다양한 요리에 활용되죠. 하지만 단순히 시원한 채소가 아니에요. 수분 보충, 피부 진정, 해독 작용까지, 오이는 여름철 건강 관리에 꼭 필요한 영양소를 가득 담고 있어요. 지금부터 오이의 효능과 주의할 부작용까지 꼼꼼히 알아볼게요! 🥒🥒 오이의 주요 효능 정리오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어요. 그래서 더운 여름에 수분 보충용 채소로 아주 적합하죠. 땀을 많이 흘리는 날엔 오이 한 조각이 갈증을 줄여줘요. 또한 열을 내리고 몸을 시원하게 만들어주는 성질도 있어요. 민간요법에서 오이즙은 열감기나 햇빛 화상 진정용으로도 활용됐죠. 오이는 비타민 K, 비타민 C, 칼륨 같은 영양.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
