반응형 회복습관1 AI가 알려주는 휴일 루틴 정리법 휴일이면 늘 고민돼요. 쉴까, 뭘 해볼까, 그냥 자버릴까... 그래서 대부분은 아무것도 하지 못한 채 하루가 후다닥 지나가버리죠. 그러고 나면 “하루 그냥 날렸네”라는 자책만 남아요. 내가 생각했을 때, ‘잘 쉬는 루틴’도 훈련이 필요해요. AI는 우리가 쉬는 시간마저도 의미 있고, 회복력 있는 시간으로 만들어줄 수 있더라고요.🌿 휴일 루틴이 필요한 이유“휴일은 그냥 쉬는 날 아니야?”라고 말할 수 있어요. 하지만 루틴이 없으면 쉬는 것도 쉽지 않아요. 계획 없이 흘러가는 휴일은 몸은 쉬어도 마음은 더 피곤해지는 결과를 낳기도 하죠. 특히 요즘처럼 자극이 넘치는 환경에서는 휴식 중에도 자꾸 스마트폰을 만지게 되고, 영상만 몇 편 보다 보면 어느새 저녁이 되어버려요. 그렇다고 하루를 일처럼 쪼개서 살자는.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
